Eu ainda não consegui fazer jejum. Não aguento passar fome. 😂😂😂😂💪🏽
08 jan 19 door lid: JulyMota
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tô no 5 dia e a fome vai diminuindo,fiz de 16 hrs e nem consegui almoçar tudo rs
08 jan 19 door lid: Susy1208
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Tomara que eu chegue nesse ponto! Rsrs
08 jan 19 door lid: JulyMota
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Jejum intermitente eh vida !! Aos poucos nos adequamos!!
08 jan 19 door lid: Moniquegyn
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Como vc está fazendo esse jejum de 16
08 jan 19 door lid: Raquel de jesus
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08 jan 19 door lid: Lilly Manu
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Eu faço a três dias
faço o de 16 e Ra
expectativa de ter emagrecido
08 jan 19 door lid: aliine.lolo
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como faz esse jejum hein ???
08 jan 19 door lid: vatoriaoliver
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Eu faço 16 horas de jejum, ou seja, faço a última refeição ás 20:00 horas e retorno à comer as 12:00 horas do outro dia. Não é fácil no começo, os sintomas variam desde dor de cabeça, insônia, mal humor... mas logo o organismo acostuma!
08 jan 19 door lid: Patti Ribeiro
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08 jan 19 door lid: Patti Ribeiro
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Moniquegyn ainda tenho dores de cabeça, na primeira semana era pior, agora já está diminuindo. Espero logo não sentir mais nada... mas o mais importante é não sentir fome
08 jan 19 door lid: Patti Ribeiro
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Realmente Susy, a fome diminuiu muito... o que você toma no JI? Estou tomando chá de ervas e água com limão, não sei se é o correto ( porém creio que tira ainda mais minha fome "que é monstra").
08 jan 19 door lid: Patti Ribeiro
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Raquel de Jesus, faço minha última refeição as 20:00 horas e retorno às 12:00 horas do outro dia. Nesse intervalo tomo água+limão ou chá de ervas.
08 jan 19 door lid: Patti Ribeiro
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Eu faço jejum de 16 horas pelo menos 3 vzs na semana, e não sinto fome... acho que os chás e a água com limão enganam bem... às vezes tomo café
09 jan 19 door lid: anabeatriz_1981
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Eu posso fazer em diaa aternados até me acosrumar?
09 jan 19 door lid: Raquel de jesus
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anabeatriz_1981 o limão quebra o jejum. Tome apenas água. 😉
09 jan 19 door lid: lelekie
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09 jan 19 door lid: K_mickey
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ssim
nao precisa ser todo dia
09 jan 19 door lid: TANIA RRSOARES
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09 jan 19 door lid: Lininharib
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Jejum de 12 horas já ajuda?
09 jan 19 door lid: patricia.tracinkas
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