Sri Ten's Logboek, 09 jan 19

berat badan sampai target sama kayak aq ...berapa lama bisa turun sebanyak itu...lagi diet apa kak? 

Aisyah : mulai koreksi pola makan sejak Juli 2018 Sist, sebenernya pola makanku dari dulu sudah agak bener, cuma masih demen bakwan dan mendoan. Nah...dari Juli itu mulai kurangi gorengan dan minyak. jadi kalau ditanya diet apa, ya sebenernya tak ada yg khusus, dengan men delete gorengan dari menu harian, otomatis kalori yang masuk jadi berkurang. begitu sih Sist, saya hanya seorang Ibu yang ingin mengajarkan pola hidup sehat ke anak dan keluarga Sist, jadi tak banyak teori dan target target tertentu. alami dan mengalir, membudaya dalam keseharian, dari hal sederhana makan makanan rumah, bawa bekal, olahraga walau hanya jalan, lari di jalanan komplek rumah, datang ke kantor lebih pagi sehingga bisa lari di area halaman kantor. 😊😊😊