Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 oktober 2012
|
77,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1686 kcal
|
Vet: 31,26g | Eiwit: 92,14g | Kolhy: 265,69g.
Ontbijt: Leche (sin Grasa), Pan Integral, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Havarti Light, Edulcorantes (Sacarina), Café, Cereal bar - Special Form Chocolate. Lunch: Pan Integral, Satisfacción 0% PRO, Jamon Cocido Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Basmati, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. Diner: Peras, Satisfacción 0% PRO, Pan Blanco, Pan Integral, Jamon Cocido Extra, Pan Integral, Plátano. Snacks/Andere: Pan Blanco, Plátano, Aquarius. meer...
|
|
3583 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 9 uren, Fitnessapparaat (Matig) - 22 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 29 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Slapen - 5 uren en 30 minuten, Rusten - 3 uren en 9 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Autorijden - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|