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asneirei feio, bola pra frente, há que reparar os danos, sem lamentações. A iniciar um jejum de não sei quantas horas, as que aguentar.
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68 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2906 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur en 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 2 uren, Rusten - 12 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,9 kg per week
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 Reacties
calma Mafalda, MT deve ser retenção!! um passo de cada vez . voltando à normalidade! força!
13 jan 19 door lid: paula queiros
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Obrigada 🙂 andava a fugir à balança, mas aqui na terrinha há um movimento promovido pela Câmara, que consiste em cada ginásio dá uma aula aberta ao público, durante os domingos, até Maio, com pesagem no início e fim da época (Maio). Achei que era um bom desafio para voltar ao foco, pesagem em público. Siga, em Maio terei os meus tão almejados 58kg, ou não me chamo Mafalda!
13 jan 19 door lid: mafantonio
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13 jan 19 door lid: GBruno357
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Determinação é o 1 passo,Força...
14 jan 19 door lid: filipamartim
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E que tal trocar o jejum por mais exercício físico sem sacrificar tanto à boca!?
19 jan 19 door lid: João Brites
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João Brites, pratico exercício diariamente, o meu problema é mesmo a comida.
20 jan 19 door lid: mafantonio
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mafantonio's Gewicht Geschiedenis
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