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✨ Fusilli ✨ Pranzo easy 600 calorie 17G / 71C / 37P 95gr fusilli integrali 180gr zucchine 60gr Philadelphia protein 50gr sugo pomodoro 40gr di padano ( ❣) Spezie
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1778 kcal
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Vet: 45,63g | Eiwit: 119,10g | Kolhy: 221,76g.
Ontbijt: Caffè Zuccherato. Lunch: Barilla Sugo al Pomodoro, Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Zucchine, Fusilli Integrali Migros. Diner: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude, Zucca, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Andere: Ferrero Rondnoir, Truffes Migros , Banana, Cioccolata California Migros , Proteine Migros Ciocco, Latte Proteico Migros . meer...
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1811 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 45 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 25 minuten, Slapen - 7 uren en 50 minuten. meer...
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 Reacties
semplice ma super buona 🔝
16 jan 19 door lid: ~Irene
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16 jan 19 door lid: Mel87Mel
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16 jan 19 door lid: diglio81
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@Mel ''solo'' 95g di pasta? E mangiali un po' di carboidrati! 😂 (Cit) ps: scherzi a parte, che brava e che buona 😍
16 jan 19 door lid: flappi22
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Fla: che ridere 😂 Pensare che esattamente un anno fa mangiamo max 60/70gr mentre ora oscillo tra i 90 e i 130gr 😂
Finché dura 🙈🙈😂😂
16 jan 19 door lid: Mel87Mel
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Esatto, al posto di fare scorte di cibo per l'inverno noi le facciamo per l'estate, per ora godiamoci gnocchi, pizza, pasta, avena etc che ci saranno tempi di magra peggiori 😂
16 jan 19 door lid: flappi22
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Fla: ahahah 🤣 veramente così!
16 jan 19 door lid: Mel87Mel
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16 jan 19 door lid: Frantoio
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16 jan 19 door lid: Mel87Mel
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Interessante, da provare questa ricetta
16 jan 19 door lid: Thema46
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16 jan 19 door lid: Mel87Mel
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