Dippo Alam's Logboek, 17 jan 19

Berat badan naik sekilo. Mungkin kemarin turun karena sakit. Lingkar pinggang juga jadi 88. Perjalanan masih panjang menuju September.
85 kg Tot nu toe verloren: 5 kg.    Nog te gaan: 15 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 17 januari 2019:
2062 kcal Vet: 93,34g | Eiwit: 135,59g | Kolhy: 227,00g.   Ontbijt: Gula Pasir, Nescafe Classic, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Dada Ayam, Nasi Putih. Diner: KFC Rice, KFC Dada Ayam. Snacks/Andere: Pastel, Martabak Tahu. meer...
2597 kcal Activiteit: Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Steppen - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 15 minuten, Douchen - 15 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
Gewichtstoename van 0,6 kg per week

   Ondersteun   


     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


Dippo Alam's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.