|
Девочки мальчики, спасибо за поддержку и идеи, я "аж"4 день держусь на па, почти удаётся держать пропорции бжу. И вы не поверите никогда не пила воду, всегда заменяла Ее чаем или кофе со вчера понимаю что организму нужна таки чистая вода, а вот сколько? мне предстоит узнать
|
1840 kcal
|
Vet: 35,15g | Eiwit: 77,46g | Kolhy: 326,91g.
Ontbijt: АТБ Хурма. Lunch: Сыр с Плесенью, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Вареная. Diner: Яблочный Сидр, Пекинская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка Вареная, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Andere: Сильпо Банан, АТБ Хурма, Красное Яблоко. meer...
|
|
1531 kcal
|
Activiteit:
Squats - 15 minuten, Rusten - 11 uren en 45 minuten, Slapen - 12 uren. meer...
|
|