|
Наконец-то после кд и праздников нормализовалва свой дефицит,на котором идеально падает вес. 1800 на дефиците при росте 149 думаю достойно - отвес за сутки 600гр 😍🤗
|
47,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1811 kcal
|
Vet: 64,67g | Eiwit: 122,18g | Kolhy: 183,90g.
Ontbijt: Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Diner: Сырник, Каравай Батон Классический Семейные Традиции, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Верховье Био Йогурт Черника. Snacks/Andere: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мастер Пироговъ Конвертик с Черникой. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|