|
Хочу обратиться к девочкам которые решили сбросить 10+ кг, при явных подозрениях на лишние кило, не беря в расчёт девчат решивших стать анорексичками. Так вот, запомните чем больше вес тем легче скидывать! Аксиома. Главное начать. Наладить питание. Можно на первых порах пп без фанатизма. Подключить движение спорт. Да, просто гулять. Не стесняйтесь ходить в зал если вам туда хочется "хотя кругом одни стройняшки". Все с чего то начинали. Просто они чуть раньше. Вот. Любите себя и цените. Научитесь принимать свое тело. Хвалить его. Лелеять. Давать ему ту пищу, которая будет стимулировать его рост и развитие. Вес даёт кучу минусов. Одышка, проблемы с одеждой, неуверенность и т. д и т. п. Осознайте, что минусов больше и вперёд к новой себе. Никто не говорит что мы все должны быть гладильными досками. Женщина тем и отличается от мужчин. У нас есть выпуклости. Привлекательные округлости. Должен быть нормальный вес. Позволяющий вам жить полной жизнью. Но не говорите мне, что я живу полной жизнью с весом 100+ кг, не врите в первую очередь себе. Всех благ!
|
429 kcal
|
Vet: 15,98g | Eiwit: 25,63g | Kolhy: 48,44g.
Ontbijt: Джемы и Варенья, Чай с Лимоном и Сахаром, Здорово Слайсы, Натиже Кефир 1 %, Мёд, Овсяноблин. Lunch: Лагман. meer...
|
|