|
food choices I made today did not have very high carb or fibre content. I did get 48 oz of water, plus 8oz. herb tea.
|
78,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 19,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
970 kcal
|
Vet: 76,37g | Eiwit: 44,43g | Kolhy: 31,82g.
Ontbijt: Avocado, Organic Traditions Cacao Nibs, Almond Breeze Original Unsweetened, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Omega Nutrition MCT Oil, Coffee. Lunch: Sesame Bread, Philadelphia Regular Cream Cheese, Omega Nutrition MCT Oil, Coffee. Diner: Butter (Salted), No Name Sour Cream 14%, Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Baby Spinach. Snacks/Andere: Herbal Tea, Water. meer...
|
|
2680 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 1 uur, Zwemmen (Langzaam) - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, Boodschappen - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 25 minuten, Traplopen - 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,7 kg per week
|