|
Olá meu nome é Amanda comecei a minha reeducação alimentar dia 7 de janeiro estou com 71 quilos e minha meta é 61. Tá difícil mas concerteza vai dar tudo certo e só manter o foco e a dedicação.estou fazendo academia mas ate agora perdi medidas na barriga mas não diminui na balança.
|
942 kcal
|
Vet: 17,92g | Eiwit: 55,88g | Kolhy: 139,26g.
Ontbijt: Batata Doce, Ovo Cozido. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Diner: Carne do Peito de Frango, Natural Life Crepioca. Snacks/Andere: Banana, Laranja Pêra, Suco de Maracujá. meer...
|
|
2090 kcal
|
Activiteit:
Esteira - 40 minuten, Rusten - 23 uren en 20 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Só foca que vc consegue , eu já emagreci 3,5 , em duas semana fazendo caminha e mudando a minha alimentação, sem açúcar refrigerante e Fest food.
21 jan 19 door lid: laylafreitass172
|
Eu também mudei todo o meu hábito espero logo logo o resultado aparecer. Obrigada pelo apoio
21 jan 19 door lid: Amanda020713
|
É importante manter um déficit calórico!! Boa sorte! 🙏💪👏
22 jan 19 door lid: Laisfb
|
22 jan 19 door lid: Amanda020713
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amanda020713's Gewicht Geschiedenis
|