Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 januari 2019
|
94,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3002 kcal
|
Vet: 21,20g | Eiwit: 360,04g | Kolhy: 339,39g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Peak Glucofast, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Dattel. Lunch: Merry Marmelade Himbeere, Schinken (Extra mager), Aldi Nord Skyr, Mischkornbrot, Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen, Roggenbrötchen, Eiklar. Diner: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Nord Skyr. Snacks/Andere: Müller Milch Reis Schoko, Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Bon-Ri Milch Reis, Aldi Nord Skyr. meer...
|
|
3402 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 56 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur en 5 minuten, Rusten - 13 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dirkmeister83's Gewicht Geschiedenis
|