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710 kcal
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Vet: 42,68g | Eiwit: 36,58g | Kolhy: 49,27g.
Ontbijt: Melitta Café sem Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Arroz de Couve Flor, Purê de Abóbora, Salada Verde Mista, Frimesa Linguiça de Pernil, Abóbora Japonesa. Diner: Salada de Berinjela, Ovo Cozido, Alface, Salada de Acelga, Pepino (Descascado). meer...
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 Reacties
muito bem!!!! como o meu é mais verduras frescas ainda não cheguei nesse ponto...mas chego la de deixar as marmitas preparadas no fds pra consumir na semana...parabens!!!!
23 jan 19 door lid: vianafernandam
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obrigado Fernanda!!
estou iniciando
faz uma semana
já estou com ótimos resultados.
23 jan 19 door lid: Alphatano
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Alphatano's Gewicht Geschiedenis
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