|
3 Des 2018 ke 20 Jan 2019 = 43 hari
Bb awal 117.2 sekarang 102.7 = Total lost 14.5 Kg.
Masih jauh dari target, tetap semangat
|
102,7 kg
Tot nu toe verloren: 20,3 kg.
Nog te gaan: 12,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
742 kcal
|
Vet: 15,90g | Eiwit: 38,27g | Kolhy: 127,49g.
Ontbijt: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Tuna, Turnip, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Green Summer Squash, Green String Beans, Soybeans (Mature Seeds, Stir-Fried, Cooked), Carrots, Boiled Potato (without Peel). Snacks/Andere: Richeese Cream Cheese Wafer, Apple, Sunpride Banana. meer...
|
Gewichtsafname van 142,1 kg per week
|