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Pessoal que está aqui a mais tempo que eu, alguém pode me ajudar?
Preciso perder 10kgs, estou fazendo low carb e JI de 16hrs...
Alguma dica para acelerar a perda, além da esteira que eu faço, quando o calor da minha cidade dá uma trégua?
Obrigada! Bjos
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851 kcal
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Vet: 45,29g | Eiwit: 75,92g | Kolhy: 38,60g.
Ontbijt: Café. Lunch: Uramaki, Damm Carpaccio de Salmão, Carne de Panela, Empanado de Berinjela, Peixe Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula. Diner: Friwalndal Linguiça Mista Defumada, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Abacate. Snacks/Andere: Habib's Mini Churros. meer...
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1925 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 10 uren, Slapen - 6 uren. meer...
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