Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 januari 2019
|
94 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3019 kcal
|
Vet: 76,31g | Eiwit: 315,86g | Kolhy: 292,44g.
Ontbijt: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Wildreis (Gekocht), Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Ultimate Nutrition Iso Cool, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Macs Pulver. Lunch: McDonald's Rindfleisch Patty, Norma Roggenbrötchen, Eiweissbrötchen, Kühlmann BBQ-Salad Krautsalat Coleslaw, American Style Pastrami. Diner: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Snacks/Andere: Nudelsalat, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Gegrilltes Hähnchen, Eiklar. meer...
|
|
3280 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 10 minuten, Traplopen - 42 minuten, Rusten - 14 uren en 8 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dirkmeister83's Gewicht Geschiedenis
|