|
coba nimbang tadi pagi saat bangun tidur. alhamdulillah ada penurunan semoga tidak yoyo dan sampai target di 37kg 🙏
|
49,5 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1247 kcal
|
Vet: 42,34g | Eiwit: 59,54g | Kolhy: 156,57g.
Ontbijt: Sambal Goreng, Cumi-cumi, Pare, Nasi Putih, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Lunch: Pentol. Diner: Pare, Siomay, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). meer...
|
Gewichtsafname van 17,5 kg per week
|