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Nessa primeira semana estou comendo as “marmitas” da Keep light que já vem todas as refeições prontas e balanceada, tipo um spa em casa, comprou pra 7 dias de 800 calorias, mais acabo tomando um suco, comendo umas castanhas então passa um pouquinho vai pra umas 900/950 calorias dia!
Essa semana e tranquilo, perde bem e já vem tudo certinho!
Vamos esperar as próximas!
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1010 kcal
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Vet: 37,28g | Eiwit: 65,83g | Kolhy: 101,96g.
Ontbijt: Campo Largo Kombucha , Keep Light Muffin de Chocolate. Lunch: Keep Light Lasanha de Abobrinha, Suco de Limão. Na Lunch: Keep Light Panqueca de Aveia e Banana, Keep Light Suflê Romeu e Julieta. Diner: Keep Light Estrogonofe de Frango Proteico. Na Diner: Flormel Creme de Avelã com Cacau, Keep Light Mousse de Maracujá. meer...
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1591 kcal
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Activiteit:
Aerobics - 40 minuten, Rusten - 16 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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