Устала я сегодня очень. Душа тело покидает, сон приследует меня второй день, что со мной... Надо мне мандаринку (есть), обнимашек (есть) и солнышка (нет) ((((( А как у Вас прошел день?
|
1510 kcal
|
Vet: 61,08g | Eiwit: 100,73g | Kolhy: 142,80g.
Ontbijt: Радуга Вкуса Творог 5%, Мёд, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Кокосовая Стружка, Льняное Масло, Какао. Lunch: Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Беллакт Сливки 10%, Куриное Филе, Гречка. Diner: Спартак Шоколад Горький Импрессо с Трюфельной Начинкой, Радуга Вкуса Творог 5%, Евроопт Яблоко, Мандарины. Snacks/Andere: Песочное Печенье, Простоквашино Молоко 1,5%. meer...
|
|
Reacties
кушать надо больше если прям так)))
30 jan 19 door lid: Анюша ))
|
Анюша)) ну вот голода вообще нет 😌, я считала и вручную и онлайн калорийность, я не занимаюсь, пока, работа сидячая, хожу мало ну тыс 5 шагов в день максимум. Кушаю на 1300-1400 😒 Это типа норма. Ты думаешь неверно это?
30 jan 19 door lid: fly_rina
|
Сон от погоды дурацкой, сама умираю второй день, как амеба. Давление давит низкое капец😒
30 jan 19 door lid: Infinity Dream💖
|
Сдайте вит Д, при его нехватке обычно млявость и сонливость
30 jan 19 door lid: asya_medik
|
Infinity Dream точно, померить давление надо. Вот да, правильное слово, как амеба.
30 jan 19 door lid: fly_rina
|
Возможно вам не хватает сложных углеводов. Углеводы это наша энергия.
30 jan 19 door lid: MARINKA5533
|
шаги ничего не говорят, я могу не много ходить, например убираться дома, мыть, порядок, и тп... сжигается калорий куча, а шагов не много)) это не показатель активности)) тут или глюкозы не хватает, недосып, сильный дефицит, переутомление и не обязательно как белка в колесе быть, недовостановнение, или наоборот не очень активный образ жизни и мало прогулок на свежем воздухе..
30 jan 19 door lid: Анюша ))
|
Витамин Д3 надо принимать постоянно. В иделе дозировку должен назначить врач после анализа. Но есть рекомендованные.
30 jan 19 door lid: nevishenki
|
Анюша)) ну я к тому, что не сильно активная жизнь, чтобы побольше кушать ))
30 jan 19 door lid: fly_rina
|
Я была когда-то)) у эндокринолога на приёме, она мне сказала, что с нашим климатом витами Д нужно пить постоянно, всю свою жизнь)) хотя по анализам у меня все норм было. Так что фиг его знает, я чем старше становлюсь и прислушиваюсь к своему организму, тем больше понимаю то, что и погода на меня очень влияет, перепады дают о себе знать. Хоть и сон полноценный и отдых и прочее)))
30 jan 19 door lid: Infinity Dream💖
|
И даже если поспала нормально, реально выспалась, а погода, пардон, гавно, перепад температуры, то и я тоже перепад))) 😂😂😂настроения)) сил нет, и кофе не помогает. И вроде в жизни все окей))) ан нет)) во всем виновато атмосферное давление))) и сейчас я не шучу))) наблюдения)) или старость подкрадыавается))) но меня тоже напрягает это ужасное амебное состояние инфузории-туфельки🤯🤤😕😩😨🤢🤧🤮🙈
30 jan 19 door lid: Infinity Dream💖
|
Infinity Dream вот вот и я сплю нормально, вчера вообще дала 9,5 часов и весь день хожу как амеба, на работе делать надо делать, а меня в млн клонит 🙈🙈 чая попью, а толку, ну по идеи бодрить должно, надо сдать анализ и витаминов купить себе однозначно
30 jan 19 door lid: fly_rina
|
это тебе кажется)) иногда мы приравниваем свой организм к общему, а он у нас особенный)) ты же не считала свою поддержку, методом проверок, чтоб от него дефицит делать) может много урезала) когда где-то в чем-то пробой то и состояние не айс...
30 jan 19 door lid: Анюша ))
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fly_rina's Gewicht Geschiedenis
|