|
Defisit kalori bulan Januari cuma -380. Bulan Februari mesti lebih rajin olahraga, kalau gak mau ngurangin makan.
|
2074 kcal
|
Vet: 94,84g | Eiwit: 150,72g | Kolhy: 145,86g.
Ontbijt: Tahu Isi, Nasi Uduk. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Andere: Pangsit Polos, Nescafe Classic, Gula Pasir. meer...
|
|
2294 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
semangat kak.. nggak terasa sudah februari aja, padahal baru kemaren tahun baruan..
01 feb 19 door lid: jannahaja
|
Semangat semua 😀 jadikan pengaturan pola makan dan opah raga sebagai gaya hidup, bukan sekadar diet musiman.
01 feb 19 door lid: Dippo Alam
|
stuju.. berani olahraga berani makan. kalo lg mager olga aku terpaksa jadi kambing 🌿
01 feb 19 door lid: quirky.jette
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dippo Alam's Gewicht Geschiedenis
|