|
2.02 Сб Доброе утро ☀️ , Мир 🌍 😄 как делишки? Утро у меня сегодня сонное 😄 вчера натренилась, спереляку мой организм кричал мне: « Юля, остановись! Что ты делаешь, давай съедим мороженное и ляжем спать!»😂😂😂 мне так плохо стало на треньке, я не занималась три года. И конечно все мое тело и организм сказали мне фе. Выкинули тонну пота, бледное лицо, и тошноту до усирачки. Я сказала себе « все могу, хочу, и сделаю» и продолжила тренировку. Сегодня все ноет, я вялая, и сама знаю что это просто защитная реакция. Вообщем как-то так😅
У меня такой вкусный завтрак был🤪 прям с любовью! ❤️ и сырники, и авокадо 🥑, я его обожаю!
Мне прям хочется делиться позитивом со всеми! 😄 я желаю Всем хороших выходных! Будьте счастливы!!!!! Обнимаю всех💋
|
1101 kcal
|
Vet: 69,38g | Eiwit: 52,68g | Kolhy: 70,90g.
Ontbijt: Чай с Лимоном, Сырники Домашние, Вода, Nordic Хлебцы Многозерновые, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Авокадо. Lunch: Борщ с Говядиной. Diner: Вода, Чай, Nordic Хлебцы Многозерновые, President Камамбер, Капуста Тушеная. meer...
|
|
1649 kcal
|
Activiteit:
Squats - 10 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
|
 Reacties
Скажите, а вам не сложно при правильном питании ещё и тренировки? 😉 а то я решила отложить спорт на потом, когда достигну цели по весу.. не представляю пока, как совмещать 🤦♀️ И так тяжело, а ещё нагрузки 🤪
|
Сложно, т.к. Мне очень не хватает калорий, я голодная, сил меньше и энергии, я хочу лежать. Сегодня мне очень плохо по самочувствию, я хочу кушать что-то очень сытное, к примеру большое меню в Макдональдс, или много сладкого. Но этот голод в голове! Как ночной голод, или когда нечего делать! Это надо перебороть! Я очень люблю марафоны, вчера был первый день, в Инстаграм «мяу, скоро весна», я уже учавствовала летом «30 дней без сладкого», похудела супер, без тренировок. Сейчас решила жестко себе привить новые полезные привычки! Я себя больше воспитываю, я дисциплинированная, но даю себе слабину где-то. Решила это сломать) и у меня поддержка и компания, и в марафоне, и на тренировках, командный дух-очень сильная штука!
02 feb 19 door lid: analitikkjs
|
Понятно) тогда я пожалуй точно отложу тренировки, а то могу сорваться) пока считаю каждую калорию😭 ем много, но свои 1400 не превышаю и вес уходит очень быстро)) мне уже кажется, что я привыкла без кучи хлеба, сладкого, алкоголя и жирного)) марафоны ещё никогда не пробовала, обязательно посмотрю, что это такое) вам терпения и быстрого достижения вашей цели!🎯 😉💪
|
02 feb 19 door lid: analitikkjs
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
analitikkjs's Gewicht Geschiedenis
|