FitFaby's Logboek, 03 feb 19

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Buonasera ragazzi.
Ho una domanda da fare :
C'è modo di segnare le calorie di un centrifugato di frutta e verdura? Perché quando mi preparo un bicchiere di centrifugato come spuntino sono costretta a scrivere succo di frutta ed ovviamente non è la stessa cosa 😂

Bekijk Dieet Kalender, 03 februari 2019:

2117 kcal

Vet: 37,04g | Eiwit: 130,79g | Kolhy: 339,01g. Ontbijt: Kiwi, Ecor Semi di Lino, Pedon Semi di Chia, Mandorle, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Mirtilli, Sojasun Yogurt di Soia Bianco. Lunch: Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Zenzero, Flora Riso Integrale, Curcuma, Succo di Limone, Fagiolini Bolliti, Merluzzo del Pacifico. Diner: Cipolle Mature Cotte, Zucca Cotta. Snacks/Andere: Succo d'ananas, Pere, Mela, Mela, Pere. meer...

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Ottima domanda ma non ti so rispondere.... io di solito segno la quantità di frutta che ho utilizzato per fare l'estratto ma non so se è corretto

03 feb 19 door lid: KatiaB73

Io uso un’altra applicazione per conteggiare i pesi . Comunque in media io faccio 1 sedano 1 arancia 1 limone zenzero grattugiato fresco un cucchiaio all’incirca e ananas o fragole e 500 ml di acqua e ne esce circa con 55/65kcal . Ne esce un 700ml scarsi .🥂

03 feb 19 door lid: NonnoMao2019😎😎😎

Dimenticavo che con 250ml bevuti sono a poco più di 85/90 kcal. Io lo faccio spesso per reintegrare quando torno dalle mie scorribande in bicidacorsa 😜

03 feb 19 door lid: NonnoMao2019😎😎😎

segan le singole verdure e i singoli frutti o la loro quantità

03 feb 19 door lid: Claudio.91

Io peso prima di centrifugare ogni singolo poi peso dopo e alla fine faccio un conto generale. Unica mia accortezza che bevo il tutto entro mezz’ora dalla centrifuga per non perdere il beneficio.

03 feb 19 door lid: NonnoMao2019😎😎😎

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