|
Dobrze że waga troszkę spadła bo to motywuje do starań.
Wczoraj był rozregulowany dzień. Pory posiłków zmieniły się, jeden wypadł i sporo podjadałam pomiędzy. Na szczęście wybierałam zdrowe przekąski. Kaloryczności zalecanej nie przekroczyłam :)
|
72,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 10,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1673 kcal
|
Vet: 58,79g | Eiwit: 86,19g | Kolhy: 197,37g.
Ontbijt: Kaufland Brzuszki Łososia, Jajecznica, Chleb Biały, Biedronka Pieczarki, Pieczarki Smażone, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Robico Kefir 1,5%, Herbata bez Cukru. Lunch: Pestki Dyni, Carrefour Imbir Świeży, Bieluch Jogurt Typu Greckiego, Amerigo Tuńczyk w Sosie Własnym. Diner: Proste Historie Frytki Karbowane do Piekarnika, Groszek z Marchewką (Mrożony), Kamis Fix Risotto z Kurczakiem i Warzywami. Snacks/Andere: Tarczyński Kabanos Exclusive Wieprzowy, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Rolnik Soczewica Konserwowa, Sałata Rzymska, Czerwona Papryka, Tarczyński Kiełbaski z Fileta z Dodatkiem Wieprzowiny, Milka Czekolada Mleczna. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|