Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 februari 2019
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1944 kcal
|
Vet: 41,91g | Eiwit: 104,39g | Kolhy: 289,67g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Черная Смородина, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Миндаль, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, СПК Говядина Европейская. Lunch: Компот Ягодный, Миндаль, Верес Горошек Зеленый, Bonduelle Кукуруза, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кальмары (Вареные или на Пару), Сэн Сой Фунчоза. Diner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай, Верес Горошек Зеленый, Bonduelle Кукуруза, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кальмары (Вареные или на Пару), Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Andere: Чернослив, Чай с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, СПК Говядина Европейская, Хлеб Бородинский, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мандарины, Мёд. meer...
|
|
2620 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 52 minuten, Sauna - 14 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 6 minuten, Buikspieren - 7 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 52 minuten, Loopband - 9 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
deFormer666's Gewicht Geschiedenis
|