Almoço: 354calorias! Quinoa refogada no alho e beringela, bife vegetal refogado no algo e tomate com creme de leite é uma fatia de queijo, salada de alface, rúcula, tomate e ovo. Alguém vegetariano ou vegano por aí???!!!
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557 kcal
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Vet: 18,95g | Eiwit: 37,05g | Kolhy: 60,58g.
Ontbijt: Itambé Leite Semidesnatado Zero Lactose. Lunch: Ovo Cozido, Tomates, Salada de Folhas, Superbom Bife Vegetal, Queijo Mozzarella, Quinoa Cozida. Snacks/Andere: Nazinha Sequilhos Sabor Leite. meer...
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1898 kcal
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Activiteit:
Prancha - 3 minuten, Rusten - 20 uren en 57 minuten, Slapen - 3 uren. meer...
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Reacties
Sou carnívora aprendendo a evitar carne. Parabéns pelo seu prato
05 feb 19 door lid: Fabiana Bacon
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05 feb 19 door lid: ritasoaresbb
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05 feb 19 door lid: Bruna Vegan
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Bacana! Estou querendo seguir veganos e vegetarianos para aumentar minhas ideias e inspirações! 😬😬 Obrigada!
05 feb 19 door lid: alynebrito
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Então, Fabiana, eu estou sem comer carne há quase um mês... Minha família é muito adepta do estilo de vida vegetariano, então cresci com muita variedade de refeições desse tipo! Sempre gostei muito de carne, mas, por diversos fatores, inclusive ideológicos, tenho tentado mudar meus hábitos! O melhor é que tenho sentido até meu corpo diferente! Tomara que eu prossiga... Sucessão pra todas nós!!! 😉😘
05 feb 19 door lid: alynebrito
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05 feb 19 door lid: scarlatsantos2
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05 feb 19 door lid: milena1986
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Entendi! Sou de família de Gaúchos haha Sempre comi carne haha
Mas tô mudando e me testando aos pouquinhos. :)
06 feb 19 door lid: Fabiana Bacon
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voltando a ser vegetariana! fui vegetariana por três anos, mas vendi a alma ao diabo e voltei a comer carne. voltei agora e feliz da vida! 🌱
06 feb 19 door lid: lefumis
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06 feb 19 door lid: Niinamrqs
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Conheço poucos veg aqui. Olá ;)
06 feb 19 door lid: Niinamrqs
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Eu sou vegetariana!E não tem sido facil achar comida ....
22 feb 19 door lid: mcecyr
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@mcecyr Por que não? Vc faz cetogenica?
23 feb 19 door lid: milena1986
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@mcecyr Você gosta ou tem tempo de cozinhar? Sempre faço minha própria comida... Quando como em PF, troco a carne por ovo e em self-service, arraso nas saladas / verduras / queijos... Tenho bastante receitas na rotina porque parte de minha família é vegetariana ou mesmo não come carne com frequência! Inclusive, faço minha própria carne vegetal e, a partir dela, pode fazer o que quiser, como faz com carne animal...
23 feb 19 door lid: alynebrito
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Na refeição vegetariana não tem muito oq inventar moda a base sempre será os grãos/leguminosas. Uma alimentação fácil e simples, pouca comida industrializada e consequetemente pouca louça pra lavar. Acho bem mais simples fazer as minhas comidas do q as q os familiares fazem.
23 feb 19 door lid: milena1986
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Acho que a base da minha é a carne vegetal!!! Boto até dentro do feijão.... 😅😅😅 Sei fazer, mas sempre tenho uma latinha em casa para os dias de preguiça! 😂😂😂
23 feb 19 door lid: alynebrito
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Mas é assim mesmo. Com o tempo a gente pega a prática, na verdade uma alimentação vegetariana não precisa de um alimento central, imitando a carne. A base de uma alimentação vegetariana bem feita são as leguminosas, nem se quer o ovo e o leite no casos dos ovolactovegetarianos. É oq um nutricionista ESPECIALISTA indica. (Claro q as opções individuais são respeitadas).
Só comento pq não é difícil se alimentar é muito, mas muito mais fácil do q a gente imagina. Eu nem me apego nessas receitas gourmet( rs) pq não sou a maior fã de cozinha., fico no básico com bastante variedades e não tem erro.🤗🍒🍌🍠🍚🍜
23 feb 19 door lid: milena1986
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