|
Wieczorem gdy już dzieci ogarnęłam do spania popędziłam na basen. Niestety za poźno na wejście... Wróciłam wkurzona, ściągnęłam jakieś apki do ćwiczeń i prawie przez godzinę przed snem różne ćwiczenia :)
Więc zaczynam treningi w domu...
|
72,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 10,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1668 kcal
|
Vet: 92,97g | Eiwit: 55,35g | Kolhy: 156,80g.
Ontbijt: LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Jajko na Miękko, Pomidory Koktajlowe, Kaufland Brzuszki Łososia, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha. Lunch: Primadonna Oliwa z Oliwek, Grejpfrut, Rukola, Seler Naciowy, Sałata Rzymska, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kiszony, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Pilos Kefir 1,5%. Diner: Oliwa z Oliwek, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Tymbark Sok Pomidorowy 100%, Dawtona Czarna Fasola, Orzechy Włoskie, Gruszki, Marchewki, Seler Naciowy, Awokado. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|