brunabrum91's Logboek, 07 feb 19

Minha alimentação é assim, não entrei em dieta, apenas me reeduquei, comendo menos carboidratos e mais proteínas e fibras. Como de tudo, mas com moderação. 

isso mesmo. moderacao e tudo. 

Falou tudo!!! Sempre em busca do equilíbrio!!! 

E isso amiga hábitos saudáveis pra sempre 👏👏👏 

É isso aí! 

@Francielli eu também não faço dieta faço que nem você reeducação 😀👏👏👏 

Obrigada pela força gente!❤️❤️  

Estou fazendo reeducação,e graças á Deus os ponteiros da balança estão descendo. 

Eu estava na cetogenica é meio que estagnei, quando mudei e tirei as restrições de alimentos a balança está voando pra baixo rs ☺️😁 sempre bom dar um susto no organismo mudando a dieta 

olá estou fazendo a mesma coisa redução alimentar sem sacrifícios...e já emagreci 20kg...tenha força de vontade é só disso que vc precisa para atinjir seu objetivo !!! 

Lindo esse.prato  

vdd melhor RA pra realmente aprender a comer e não voltar a engordar  

olha não sei se tô fazendo certo mais tô começando a ver que comer arroz e feijão todos os dias não é tão prejudicial se estiver dentro das calorias juntamente com muita salada e verdura e proteína . 

lowcarb é restrição extremas, putz, faz dieta quem quer, ninguém obrigado comer mesma coisa que o outro  

Uma alimentação que prioriza alimentos naturais: legumes, frutas, ovos e carnes já é low carb, se comparada a uma alimentação “tradicional”. Low carb não é extremista, se for feita da maneira correta. :) 

Exatamente, cada um faz o tipo de dieta que se adapta melhor. Em nenhum momento falei que Low Carb é ruim! Quanto ao fato de ser uma restrição extrema, no começo DEVE SIM restringir até alguns legumes e frutas. Eu estava me cobrando de forma excessiva quanto a quantidade de carbos líquidos, isso estava tirando minha paz e convenhamos, alimentação não pode ser tortura! Em nenhum momento falei para os outros mudarem, falei de mim! Concordo com o fato de que, reeducando-se sua alimentação não terá carboidratos como uma alimentação "convencional", e no final acaba sendo uma espécie de LC. Eu apenas disse que não vou ficar louca por causa de carboidratos e se, um dia, eu quiser comer duas colheres de sopa de arroz de integral, eu vou comer.  

A gente a acaba se cobrado demais ou grupos falam para tirar comer cada vez menos carboidratos, sei como é, mais lowcarb não fala isso, as neuras deixa a gente assim esses grupos são muitos extremistas deixando a gente de neurose , pode comer frutas variadas , as pessoas dos grupos falam tem tirar ttodas as frutas, mais lowcarb não fala isso. pode comer  

A lowcarb não fala para cortar legumes de jeito nenhum nem frutas tem gente que faz lowcarb com 50 g, 70, 100, essa história para cortar são os grupos, a gente acaba se cobrando depois não conseguimos seguir, isso achava virando cetogenica, nas pesquisas falam não precisam estar em cetose para eemagrecer  

parabéns pela decisão! meu lema é: abra menos e descasque mais! simples assim... 

Ananda-j: você adora escrever que "faz dieta quem quer, ninguém obrigado comer mesma coisa que o outro" mas entra em todos os posts de quem não faz low carb para provocar e dizer que low carb é tudo de bom. Então faz o seguinte, atualiza seu calendário de dieta registrando o que come diariamente, registre seu progresso de redução de peso (semanal, quinzenal) e prove sendo exemplo, e não apenas discurso vazio. E como você escreveu, "faz dieta quem quer, ninguém obrigado comer mesma coisa que o outro" deixa os outros mostrarem o progresso deles com outros exemplos.