|
Takie ważenie to lubię 😀
Poprzedniego dnia przez kontuzje nie ćwiczylam. Jedynie zrobiłam ćwiczenia rozciągające. Po nocy kostka zdecydowanie mniej boli 👍
|
71,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1579 kcal
|
Vet: 71,13g | Eiwit: 74,49g | Kolhy: 167,71g.
Ontbijt: Jajko Sadzone, Tarczyński Kiełbaski z Fileta z Dodatkiem Wieprzowiny, Smażona Cebula, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Pilos Mleko 1,5%, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Szczytno Płatki Jaglane Błyskawiczne, Rodzynki. Lunch: Sok Pomidorowy, Ogórek (ze Skórką), Kraina Wędlin Schab Pieczony, Seler Naciowy, Wędzony Łosoś, Pestki Dyni. Diner: Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm). Snacks/Andere: Muller Riso Karmel. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|