Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 februari 2019
|
95,6 kg
Tot nu toe verloren: 22,4 kg.
Nog te gaan: 15,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1077 kcal
|
Vet: 30,71g | Eiwit: 55,42g | Kolhy: 137,97g.
Lunch: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sayap Ayam, Risoles, Bihun (Dimasak), Bakso Ikan. Diner: Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
 Reacties
Waah progress yang mantap gan, tanya, makannya masih dengan 2 telur rebus per 4 hari?
12 feb 19 door lid: imamfauzann13
|
hahahah.... masih ingat aja, nggak kak itu krna dlu masih blum paham aja krna yg di pikiran ku waktu itu smakin sdikit ku makan smakin cpat turun nya memang turun cpat sih tpi gk baik skrg udh mulai mkan dngan bener sih memang agak lebih lama di bndingkan dulu tapi lebih nikmatin yg sekarang :v
12 feb 19 door lid: AdityaDpr
|
kalo kakak sndiri gmna pola diet nya?
12 feb 19 door lid: AdityaDpr
|
12 feb 19 door lid: soraedha
|
13 feb 19 door lid: AdityaDpr
|
Ohaha iya sama awal2 diet mya ekstrim, tapi turun nya cepet klo sekarang diet nya masih tetep makan bebas aja asal kan atur kalori + olahraga.. lebih nikmatin yg skrg juga karena masih bisa makan masi dll yg kita inginkan, asal masih dibawah kalori perhari yg dibutuhkan..
16 feb 19 door lid: imamfauzann13
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AdityaDpr's Gewicht Geschiedenis
|