|
Mealprepp för nästa vecka. Det är bara fortsätta kämpa trots att man missköts sig lite under helgen.
|
1818 kcal
|
Vet: 57,14g | Eiwit: 191,93g | Kolhy: 125,10g.
Ontbijt: Holistic Proteinpulver Choklad, Garant Chiafrön, Favorit Fiberberikade Havregryn, Risenta Solroskärnor, Kung Markatta Pumpafrön, ICA Frysta Blåbär. Lunch: Entrecote, Kycklingfilé, Uncle Bens Jasminris Kokt. Diner: Holistic Proteinpulver Choklad, Stekt Ägg, Livsmedelsverket Broccoli Kokt, Frebaco Råris. Snacks/Andere: Holistic Proteinpulver Choklad. meer...
|
|
 Reacties
11 feb 19 door lid: nettan6464
|
13 feb 19 door lid: peTkok753
|
Tränar 6 dagar per vecka. 4 dagar styrka och 2 dagar kardio. Har kontors jobb så att det inte blir mycket vardagsmotion.
Äter 5 måltider om dagen. Den första kl 5 varje morgon och efter varje 3 timmar så äter jag igen.
Sista måltiden på kvällen består av keso och blåbär. Ibland lite nötter också.
Har vägt som mest 112 kg. Nu väger jag 102 kg.
//Danilo
14 feb 19 door lid: Danny_mt
|
14 feb 19 door lid: peTkok753
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Danny_mt's Gewicht Geschiedenis
|