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foco e força pessoal...sinto na pele como é dificil, o caminho é longo, mas eu uso a estratégia de pensar em um dia de cada vez , pra não desanimar. ā¤
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1515 kcal
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Vet: 39,50g | Eiwit: 66,44g | Kolhy: 120,09g.
Ontbijt: Antarctica Cerveja, Vigor Iogurte Natural. Lunch: Quatá Ricota Fresca, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Maminha, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras. Diner: Suco de Melancia. Snacks/Andere: Cerveja, Amstel Cerveja (330ml), Bomba de Chocolate, Quatá Ricota Fresca, Sadia Mussarela. meer...
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2477 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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