11 feb 19 door lid: binaaberry
|
11 feb 19 door lid: kinanti nandya
|
aduuh aku lama bngt... stuck di 40.. malah lbh bs naik
11 feb 19 door lid: richong
|
Aku bertahun2 stuck🤦🏻♀️ ada 3 tahunan stuck😁
Pertama nyobain FS 2mgguan turun 2kiloan trus 1mgguan naik 3 kilo🤦🏻♀️ 1mguuan lagi turun 1kilo dan sampe skrg stuck di 67kg😭
11 feb 19 door lid: ucy_cubby
|
11 feb 19 door lid: mahda_alaydrus
|
Udah 8 bulan ha ha ha....
Dari sep 17 start di 83.6kg.
Feb 18 stuck di 74kg.
Jun 18 stuck di 68kg sampe skrg malah ke 69kg.
No problem... enjoy ajah.
Yg penting tetap defisit kalori di 1600 kal/hari dan start angkat beban.
11 feb 19 door lid: MelYanti
|
Stuck 1.5 tahun di 57-58 haha. Des 2018 malah hampir 60. Krn terlalu asyik sama cardio doang & males angkat beban + clean eating. Akhirnya mulai angkat beban lg, benerin defcal, sekarang udah turun 4.5 kg lg dlm 2 bln.
11 feb 19 door lid: rabbit_violin
|
dah 3 bulan lbih... smpet cape juga knl stuck sgitu mulu. akhirnya mncoba surplus sehari naiklah 1 kilo tapi teus besoknya back to stret tp tetep kmbli ke awal lagi stuck lagi
11 feb 19 door lid: etiyati12
|
Alhamdulillah, saya mengalaminya. Itu tandanya saya manusia normal.
11 feb 19 door lid: alafifah80
|
3 mingguan.. adakah yg bisa ksh saran??
13 feb 19 door lid: Sifa Swia
|
drop aja kalorinya 50 per 50
|