|
jejum
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2407 kcal
|
Vet: 57,15g | Eiwit: 104,83g | Kolhy: 346,96g.
Ontbijt: Café com Leite de Gordura Reduzida, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multi-Cereais. Lunch: frango, couve, couve-flor, brócol, vinho, pão, Açúcar Granulado, esparguete, bolo, tomate, Cebolas, Alface de Folha Verde. Diner: queijo, pão, açucar, presunto, marmelada. Snacks/Andere: ameixa, kiwi. meer...
|
|
3357 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 35 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|