|
451ккал (яйца без желтков) Овсяноблины с творогом малиной и клубникой.
|
1003 kcal
|
Vet: 24,95g | Eiwit: 127,16g | Kolhy: 67,55g.
Ontbijt: Витамин Клубника Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Haas Ванилин, Parmalat Молоко 0,5%, Гарнец Овсяная Мука . Lunch: Витамин Соте с Прованскими Травами, Шеф Перекресток Стейк Грудки Индейки. Diner: Личи, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Кормилица Фасоль Красная, Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики, Белая Дача Танго Микс. Snacks/Andere: Mutant Сывороточный Протеин. meer...
|
|
1110 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 10 minuten, Сон - 7 uren, Apple Health - 15 uren en 50 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Пожалуйста дайте рецепт как готовить блины
12 feb 19 door lid: Анастасия.Е 13
|
12 feb 19 door lid: 2307all
|
И мне можно, пожалуйста, рецептик)
12 feb 19 door lid: valechka_vasileva
|
|
|
12 feb 19 door lid: irinadyomina
|
2 яйца ( я беру только белки, если по калориям проходите, то лучше целые), 30г овсяной муки (у меня гранец), 30г молока, сахар или заменитель (на ваш вкус), ванилин. Всё смешать, лучше блендером, дать настояться минут 10-15. Этой массы на 2 блина хватает. Выпекать на сухой сковороде с антипригарным покрытием.
Начинка: творог зернистый, сахар или заменитель, ванилин. Всё перемешать, поделить на 2 части, выложить на блин и распределить. Сверху ягоды, и свернуть в ролы.
Приятного аппетита!
Вариантов начинки может быть масса, но блинчики всегда идеальные получаются. Если начинка солёная, то вместо ванилина и сахара в тесто кладёте соль и специи, например прованские травы.
12 feb 19 door lid: potemonchik
|
13 feb 19 door lid: slabikulia
|
13 feb 19 door lid: AnnnaEvs
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
potemonchik's Gewicht Geschiedenis
|