|
Сегодня я прямо горда собой. Спала очень плохо из-за режущихся зубов сына, и обычно после таких ночей весь день ходишь и что-то жуёшь, чтобы просто были силы функционировать. Но сегодня я взяла себя в руки и ела в разумных количествах.
Ещё муж с работы принёс выпечку.
Раньше сметала всё, а тут ещё он принёс что-то новенькое. Но сегодня мне хватило маленького кусочка попробовать - и все!
А ещё готовила кекс, получился для меня слишком сладкий и мне хватило снять пробу, чтобы это понять, и больше я его не ела, оставила мужу.
Столько достижений в один день! Надеюсь, дальше будет только больше!
|
53,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1429 kcal
|
Vet: 53,05g | Eiwit: 81,40g | Kolhy: 166,89g.
Ontbijt: Walnuts, Grapes, Blueberries, Cottage Cheese, Sour Patch Watermelon Slices. Lunch: Breakfast Pastry, Tangerines (Mandarin Oranges) , Mahi Mahi, Ratatouille. Diner: Beef Steak, Buckwheat Groats, Cabbage , Green String Beans, Strawberries, Grapes. Snacks/Andere: Nature Made Melatonin Gummies, Diet Carrot Cake, Red Leaf Lettuce , Apple. meer...
|
|
1572 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 10 minuten, Zwemmen (Matig) - 15 minuten, Studeren - 1 uur en 30 minuten, Koken - 1 uur, Sex - 5 minuten, Slapen - 5 uren, Rusten - 16 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Молодец!) сила воли в действии💪🏼
12 feb 19 door lid: Ustina_
|
Спасибо большое! Когда будет казаться, что ничего не получается, буду перечитывать такие записи (надеюсь, она у меня тут не последняя😉)
13 feb 19 door lid: Ave_Tati
|
Ustina_, у нас, кстати, одинаковый рост и примерно одинаковый вес, только у меня бёдра 94-95 см сейчас🙈 (остальное не замеряла, потому что тоже всё идёт именно в них. Ну и живот, конечно)
13 feb 19 door lid: Ave_Tati
|
Только я нарожавшая, а вы смогли после родов приводить себя в форму. Дико круто! Респект👍🏼
13 feb 19 door lid: Ustina_
|
В смысле нерожавшая- т9 подвёл
13 feb 19 door lid: Ustina_
|
Ustina_, ну пока ещё не привела😊 Но спасибо за поддержку! А ты (можно же на ты?😉) крута, что занимаешься спортом и даже участвуешь в соревнованиях! Я вот никогда не дружила со спортом, а хотела бы🙂
13 feb 19 door lid: Ave_Tati
|
Тати, в школе была самой неспортивной девочкой, с универа как-то затянуло, а сейчас кроссфит захватил меня полностью)) поняла, что никогда не поздно идти в спорт и вообще заниматься любой деятельностью!) спасибо тебе за добрые слова))
13 feb 19 door lid: Ustina_
|
Ustina_, это здорово! Очень уважаю людей, увлечённых спортом! Это классно и полезно😊 Мне кажется, я слишком ленива для этого, и это, конечно, печально. Надеюсь, в будущем я все-таки найду что-то мне подходящее. Вот одна моя подруга так искала своё и в итоге увлеклась тайским боксом, круто же!)
13 feb 19 door lid: Ave_Tati
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ave_Tati's Gewicht Geschiedenis
|