Brochetas, arrzo blanco & ensalada.
|
817 kcal
|
Vet: 30,72g | Eiwit: 57,70g | Kolhy: 89,12g.
Ontbijt: Aguacate, Sanson Tortillas de Maiz, Pimientos Verdes, Cebollas, Pepino (Pelado), Tomates, Cos o Lechuga Romana, FUD Jamón de Pavo Virginia, Clara de Huevo. Lunch: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Aguacate, Pepino (Pelado), Cebollas, Pimientos Verdes, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Cos o Lechuga Romana. Snacks/Andere: Nestlé Kit Kat, Peras. meer...
|
|
Reacties
como haces el arroz blanco compañera
19 feb 19 door lid: Anirak Aijem
|
Yo también quiero la receta
19 feb 19 door lid: MarielyLm
|
Se me antojo!! Jajajaj el fin de semana las prepararé 🤤
20 feb 19 door lid: valledulce
|
Hola no había mirado las notificaciones 😅😂
Las brochetas las hice:
Ingredientes:
*pollo (yo use muslo deshuesado)
*pimiento verde cortsdo en cubos grandecitos
*cebolla también cortada en cubos grandecitos
*calabacitas cortadas en cubos grandes.
*sal y pimienta al gusto
La preparación:
Encajar en el palito de brocheta los ingrediented en el orden que prefieras. Y cuando tengas los palitos listos poner un poquito de aceite ((solo para que no se pegue) en el cgrill o comal, luego ponerlos en el grill o compal hasta que el pollo esté cocido, para que no se te quemen rotalos constantemente.
22 feb 19 door lid: Ronni28
|
El arroz. (A mi manera jajaja)
1 taza de arroz
2 tazas de agua
1 diente de ajo
Pones la olla en el fuego y agregas el arroz y el ajo partido en 2 o 4 a que se doren un poquito (cuidado que no se te quemen) 😅 y luego agregas el agua. Tapas la olla a fuego medio y dejas hervir, cuando el agua comience a consumirce baja el fuego y cuando el arroz este blando lo apagas y dejas enfriar. Si no te gusta asi solo, le puedes poner poquita soja.
22 feb 19 door lid: Ronni28
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ronni28's Gewicht Geschiedenis
|