|
Fy vad trögt det går. Klarar vissa dagar hur bra som helst men sen blir det helg.... Tur man kan börja om igen och igen och igen och igen....
|
76,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
980 kcal
|
Vet: 14,50g | Eiwit: 43,79g | Kolhy: 180,44g.
Ontbijt: ICA Selection Apelsinjuice, ICA Hallon Frysta, Päron, Kaffe. Lunch: Kaffe, Granini Grönsaksjuice. Diner: ICA Mandeldryck Naturell, Holistic Proteinpulver Choklad. Snacks/Andere: Marmelad, Garant Brännvinsost 17%, Surdegsbröd, Innocent Apple Juice, Osötade Frysta Hallon, Banan, Innocent Super Smoothie Recharge. meer...
|
|
1981 kcal
|
Activiteit:
Golf (Lopend) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Hej, vad är det du gör på helgen som gör det svårt?
Tänk om helgen kan vara de dagar då det är lättast att gå ner.
Det finns extra tid till långpromenader, träningspass, förbereda bra mellanmål osv.
Förberedelse är viktigast, jag brukar fundera ut i förväg hur jag vill göra, och så har jag alltid edamamebönor i frysen så att jag får ett snabbt mellanmål när jag kommer hem sugen på något. Varierar med oliver, pumpakärnor mm
Mitt mys i soffan blir oliver, parmesan och ett glas rödvin , perfekt lördagsmys
19 feb 19 door lid: Maria6601
|
Ja det är inte lätt alls på helgerna. Men kämpa på!
19 feb 19 door lid: maria-lof
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Stisse5's Gewicht Geschiedenis
|