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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 20.4%, M: 39.6%
Suplementando Vitamina D
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89,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1941 kcal
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Vet: 66,03g | Eiwit: 237,26g | Kolhy: 119,10g.
Ontbijt: Growth Supplements Creatina, Uvas-Passas (sem Sementes). Lunch: Pratigel Brócolis Congelado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Castelo Vinagre de Maçã, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Diner: Saudali Pernil sem Osso Temperado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã. Snacks/Andere: Uvas-Passas (sem Sementes), Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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