Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 februari 2019
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3410 kcal
|
Vet: 60,20g | Eiwit: 362,51g | Kolhy: 333,22g.
Ontbijt: Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Bubi Quark, Bio Primo Curcuma Pulver, Olymp Pure Whey Isolate 95, Peak Glutamin, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Seeberger Datteln. Lunch: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Bio Knusper-Müsli. Diner: Roggenbrot, Putenland Puten Schnitzel, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andere: Milram Grieß Pudding, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Corny Free Weiße Schoko, Kölln Müsli-Riegel Honig-Nuss, Ökoland Toskana Gemüse Pfanne, Aldi Schweine-Schnitzel. meer...
|
|
3420 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 25 minuten, Traplopen - 40 minuten, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dirkmeister83's Gewicht Geschiedenis
|