|
mw tanya donk klo penggunaan kecap sama saos tuh bwt org diet boleh g sih,, soalnya pernah baca d google klo kecap sam saos tuh tinggi gula dan garam..
|
50 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1281 kcal
|
Vet: 30,87g | Eiwit: 31,08g | Kolhy: 222,29g.
Ontbijt: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pisang, Roti Keju. Lunch: Batagor, Pangsit Polos, Cilok, Teh Kotak Teh Kotak. Snacks/Andere: Spageti. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
boleh, tp jangan berlebihan😆😆
22 feb 19 door lid: soraedha
|
Ada tkaran khususnya g misal berapa sendok sehari gitu??
22 feb 19 door lid: aanniissaa
|
Batasan konsumsi gula, garam, dan lemak yang disarankan KEMENTERIAN KESEHATAN per orang per hari adalah: Gula tidak lebih dari 50 gr (4 sendok makan); Garam tidak melebihi 2000 mg natrium/sodium atau 5 gr (1 sendok teh), dan untuk lemak hanya 67 gr (5 sendok makan minyak). Untuk memudahkan mengingat rumusannya adalah G4 G1 L5. 😆😆
coba baca ini
http://www.depkes.go.id/article/view/17103100004/healthy-starting-from-my-food-plate.html
22 feb 19 door lid: soraedha
|
nahh fungsinya aplikasi ini kita bsa mengatur gula diketik 50 gr, sodium 2000mg 😆😆 di laporan nanti di edit. pas masukin misal kecap 1 sdt itu kandungan gulanya brpa gram, apakah melebihi dr target 50gr sehari apa gak 😆 agak pusing sih awalnya
22 feb 19 door lid: soraedha
|
Iyah sih msh pusing mslh yg kalori harian tuh baca nya g ngerti klo udh input makanan tw nya jumlah kalori az..
22 feb 19 door lid: aanniissaa
|
boleh.... di input aja di fs. secukupnya aja.
22 feb 19 door lid: MelYanti
|
Setau aku kalo diet bagusnya kecap cm 1 sdm aja
22 feb 19 door lid: mirantisukma
|
klo mau kecap nya diganti pake yg tropicana slim trs untuk garam ada garam yg khusus untuk diet, meskipun harganya agak mahal. tpi untuk pemakaainnya hanya pakai sedikit saja, tdk seperti garam dapur biasa, jd lebih hemat
23 feb 19 door lid: queenalcitra
|
bumbu2 masakan kalau saya diinput semua, kan pola makan ini untuk jangka panjang. biasanya di aplikasi ini ada takaran sdt sdm begitu
25 feb 19 door lid: siscarizkia
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aanniissaa's Gewicht Geschiedenis
|