Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 november 2012
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1688 kcal
|
Vet: 40,59g | Eiwit: 141,96g | Kolhy: 186,46g.
Ontbijt: Mostaza, Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Pan Integral Light, Frutilla, Creatine High Performance. Lunch: Osobuco de Pavo, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Mostaza, Marraqueta, Aceite Maravilla, Jugo en Polvo, Sprite, Arvejas Especiales, Salsa de Tomate, Tomates, Arroz Blanco. Diner: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Mostaza, Tomates, Aceite Maravilla, Leche Cultivada, Atún Enlatado, Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Quesillo Light, 100% Whey Gold Standard. Snacks/Andere: Jugo en Polvo 0% Azúcar. meer...
|
|
2879 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Bureauwerk - 2 uren, Stilstaan - 2 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Zitten - 8 uren, Slapen - 7 uren, Rusten - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sharpie.cl's Gewicht Geschiedenis
|