|
nasi merah + kari ayam
|
2012 kcal
|
Vet: 87,94g | Eiwit: 97,89g | Kolhy: 220,72g.
Ontbijt: Bakwan, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Jeruk Nipis, Nanas, Sawi Dimasak (dari Segar). Lunch: Nasi Merah, Golden Farm Mixed Vegetables, Tropicana Slim Susu Low Fat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Bubuk Kari, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Air Kelapa. Diner: Paha Ayam, Quaker Oat, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Kangkung. Snacks/Andere: McDonald's McFlurry - Oreo, Makaroni. meer...
|
|
2820 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Koken - 1 uur. meer...
|
|
 Reacties
kaka, bagi resep kari ayamnya dong
25 feb 19 door lid: Hasanag
|
Boleehh,
Dada ayam 100 gr
3 bawang merah
1 bawang putih
1 kemiri
Cabe rawit bagi yg suka pedes
Bawang goreng (optional)
1sdt Kari bubuk kemasan merk apapun
2sdm fiebercream (krn kebeneran dirumahku gak ada dan males beli keluar aku pakenya susu ultra full cream 50ml sama 1sdm susu tropical na slim low fat. Ini untuk pengganti santannya)
Caranya:
Potong kecil2 ayam, bersihkan taburi sedikit garam
Haluskan bamer, baput, kemiri, 1 sdt kari bubuk boleh blender atau di ulek, klo blender kasih air dikit
Tumis pakai 1sdt olive oil tumis sampe harum masukin ayam, rawit, koreksi rasa
Udh deh terakhir di penyajian tinggal kasih bawang goreng
25 feb 19 door lid: Nabiilll
|
Kak klo sayuran kya di plate kk itu buncis,kacang poling sm wortel klo beli di ol shop frozen food recomended gak sih? Kan praktis tinggal diolah aja hehe
25 feb 19 door lid: mia.nasila
|
@mia aku itu aku beli di supermarket kok ada, dr golden farm mix vegetables. Yg diplate aku tuh 100 gr kalorinya cuman 70kal
25 feb 19 door lid: Nabiilll
|
@hasanag untuk resep segitu bisa untuk 2 porsi sih kyknya (soalnya aku td makan semua terlalu banyak) satu resep itu kalorinya gak sampe 350 kok. Tinggal tambah nasi panas. Aku tadi tambah 100gr nasi merah jd kenyang bgt. Oh iya klo pengen ada kuah nya km bisa tambah air lagi sesuai selera
25 feb 19 door lid: Nabiilll
|
Ooh iyaa aku baru mau coba beli kya gt,mending di supermarket kali ya belinya..btw thx infonya kk 👌
25 feb 19 door lid: mia.nasila
|
Kaka klo nasi 100 gram brapa sendok yah,qku gk punya timbangan jd bingung
25 feb 19 door lid: Hasanag
|
@mia iyaa mending di supermarket udh jelas dan pasti aman hehe, iya sama sama ^^
25 feb 19 door lid: Nabiilll
|
@hasanag kalo ga salah sih -+ 5 sendok makan, atau 3/4 cungkil nasi
25 feb 19 door lid: Nabiilll
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nabiilll's Gewicht Geschiedenis
|