|
с вчерашнего дня начала налаживать режим сна
стараюсь ложится до 12
и просыпаться в 8-9
занимаюсь каждый день по программе
утром принимаю душ
|
2007 kcal
|
Vet: 79,45g | Eiwit: 82,44g | Kolhy: 252,47g.
Ontbijt: Натуральный Сыр, Белый Хлеб, Блины на Молоке, Вареное Яйцо, Сырный Соус, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Lunch: Блины на Молоке, Блины на Молоке, Блины на Молоке. Diner: Натуральный Сыр, Своя Лінія Сосиски Докторские, Семерка Лаваш Армянский, Своя Лінія Сосиски Докторские, Натуральный Сыр, Семерка Лаваш Армянский. Snacks/Andere: Яблоко, Киви, Киви, Своя Лінія Батончик Мюсли с Черникой. meer...
|
|
1614 kcal
|
Activiteit:
Kleding Wassen - 3 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 minuut, Squats - 1 minuut, Studeren - 35 minuten, Afwassen - 2 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 29 minuten, Crosstrainer - 5 minuten, Douchen - 12 minuten, Huishoudelijk Werk - 4 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 25 minuten, Koken - 3 minuten. meer...
|
|