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Esqueci de falar que ontem comecei a beber mais água,porque antes acho que não bebia nem 1L/dia,ontem consegui 2L hoje como acordei mais tarde ainda estou nos 1L e 200 mas até antes de dormir chego aos 2L. Minha meta é 2:800 que é o ideal. O segredo é beber água gelada e empurradinha mesmo hauahhahha
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1815 kcal
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Vet: 41,56g | Eiwit: 54,95g | Kolhy: 300,80g.
Ontbijt: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Lunch: Tang Suco de Uva, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Polenta (Cozido), Camil Feijão Branco . Diner: Pastel Camarão, Del Valle Suco de Uva, Tirolez Catupiry, Pastel Camarão. Snacks/Andere: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate. meer...
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