Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 november 2012
|
74,7 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1842 kcal
|
Vet: 57,98g | Eiwit: 102,53g | Kolhy: 225,58g.
Ontbijt: Goma de Mascar (sin Azúcar), Jamon Cocido Extra, Pan Rustico Integral, Queso Havarti Light, Leche (sin Grasa), Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Aquarius Libre, Café, Edulcorantes (Sacarina), Semillas de Lino. Lunch: Leche de Soja, Arroz Bastami, Edulcorantes (Sacarina), Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Frito Casero, Pan Blanco, Pechuga de Pollo. Diner: Pan Blanco, Pan Blanco, Huevo Cocido, Ensalada Ligera. Snacks/Andere: Semillas de Lino, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Galletas María Integral con Soja, Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Pan Rustico Integral, Plátano. meer...
|
|
3663 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 9 uren, Hardlopen - 11 km/h - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 45 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 22 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Slapen - 5 uren en 45 minuten, Rusten - 2 uren en 38 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Autorijden - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|