|
temen2 berapa liter air harusnya kita minum perhari? kalo sampe 6liter, bhy gak ya?
|
1601 kcal
|
Vet: 52,71g | Eiwit: 66,14g | Kolhy: 223,25g.
Ontbijt: Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Bayam, Cap Cay Kuah, Pisang, Apel, Bayam. Lunch: Rolade, Jus Jeruk Peras Segar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah. Diner: Nasi Putih, Nasi Goreng. Snacks/Andere: Pisang Goreng, Pastel, Risoles, Pepaya. meer...
|
|
 Reacties
kalo saya sih lebih ke ngikutin anjuran yg ada d aplikasi sih di sesuaikan jg sama berat badan kita, sehari 3lt aja ga kuat kalo masih belum terbiasa 😅
|
hitung BB (Kg) x 30 ml
kalo Olahraga + 350 ml per 30 menit latihan
😆😆
28 feb 19 door lid: soraedha
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ra_mama's Gewicht Geschiedenis
|