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Controllo dalla nutrizionista più BIA.
Dopo 6 mesi di "massa":
Peso 47kg (a settembre 45kg)
Massa magra 39,5kg/84% (a settembre 37,8kg/84,1%)
Massa grassa 7,5kg/16% (a settembre 7,2kg/15,9%)
Direi che è andata bene. In valore assoluto ho la stessa quantità di grasso che avevo a maggio, quando pesavo 44,4kg.
Ho raggiunto il peso che volevo ma provo ancora a salire. Ho dubbi per quel che succederà dopo perché la nutrizionista non vuole tagliare le calorie ma solo abbassare i carboidrati aumentando le proteine. Sgrassare puntando su un maggior consumo calorico mi pare alquanto difficile 😒
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 Reacties
Meglio di cosi non poteva andare il check!
03 mrt 19 door lid: Claudio.91
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Sì Claudio, credo che tu abbia ragione, grazie!
03 mrt 19 door lid: tania17m
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Anche la strategia che ti ha proposto ha il suo perché
03 mrt 19 door lid: Claudio.91
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Mi pare un percorso più lungo, probabilmente anche più duraturo e sano, l’importante è sentirsi e vedersi meglio.
03 mrt 19 door lid: fursini
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È una strategia meno stressante e si, allungherebbe i tempi e temo che non mi porterebbe a raggiungere il risultato che vorrei, (purtroppo la ciccetta sulla pancia c'è).
Comunque mi state facendo riflettere, fino a ieri ero convinta che fosse da escludere.
03 mrt 19 door lid: tania17m
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