|
cukup kembali kejalan yang benar, jgn d sesali dan jangan terlarut
Biarkan kemaren menjadi lemak dan sekarang harus WO ampe tepar, 🤣😂
#efekminggugilagaktaumakanapaajasemuadiembatsemuanolkalori#🤤😥😞😔😱😵😭
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1000 kcal
|
Vet: 28,58g | Eiwit: 47,47g | Kolhy: 140,09g.
Ontbijt: Bakmi, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Lunch: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Teh Manis. Diner: Telur Dadar, Nasi Putih, Sambal Goreng, Kangkung. Snacks/Andere: Rebo Kuaci Original, Apel, Semangka. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|