|
o żesz w mordę... gruby weekend ale szanujmy się 😄 to chyba redukcja czas start, do świąt!
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1271 kcal
|
Vet: 48,08g | Eiwit: 88,67g | Kolhy: 121,48g.
Ontbijt: Sos Barbecue Essential, Czerwona Papryka, Jajko, Pikok Parówki z Indyka Pure. Lunch: Pomidory, Śliwka Węgierka, Miód, Ocet Balsamiczny, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Filet z Kurczaka, Kasza Bulgur. Diner: Świdnicki Majonez, Sałata Rzymska, Marchewki, Lidl Hummus Klasyczny. Snacks/Andere: Jabłko, Marinero Dorsz po Grecku. meer...
|
|
2183 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Hometrainer - 10 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Boodschappen - 30 minuten, Rusten - 6 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|