45 dk spor ve yarin salata ile 1 dilim peynir
05 mrt 19 door lid: MislinaKaşıkçı
|
Tesekkür ederim gün içinde az kalori almalıyım sanırım dengelemek için dimi
05 mrt 19 door lid: bktdgrmnc
|
Evet mesela öğlen yediysen akşam
Akşam yediysen ertesi gün öğlen
1 dilim peynirli yağsız salata yap ve +30 dk spor yap bol su Bitti gitti.😌
05 mrt 19 door lid: MislinaKaşıkçı
|
Akşam yedim malesef😒yarın peynir salata olcak o zaman 😁
05 mrt 19 door lid: bktdgrmnc
|
05 mrt 19 door lid: MislinaKaşıkçı
|
Kızının doğumgünü kutlu olsun
05 mrt 19 door lid: ❤️KendiniSev16❤️
|
05 mrt 19 door lid: MislinaKaşıkçı
|
Neyi abarttın? Kızının doğum günü olmasını mı? Takma kafaya ya olur böyle şeyler 😀😀😂😂🤣🤣
05 mrt 19 door lid: __Koray__
|
05 mrt 19 door lid: bktdgrmnc
|
@Progetto46 teşekkür ederim 👍😁yeniyim daha. Panikledim o yüzden bi an😒
05 mrt 19 door lid: bktdgrmnc
|
05 mrt 19 door lid: bktdgrmnc
|
Alışkanlık yapmadığı sürece olacak tabi böyle. Bugun dengelersin. İki günün kalorisini dengelemeye calıs
05 mrt 19 door lid: ayışığım
|
Bugün öyle yapıcam @ayışığı teşekkürler☺
06 mrt 19 door lid: bktdgrmnc
|
Kızının yeni yaşı mutlu ve kutlu olsun ☺️🎈
06 mrt 19 door lid: Petek.S
|
06 mrt 19 door lid: bktdgrmnc
|
Kızınız yeni yaşı kutlu ve mutlu olsun allah size ve ailenize sağlıklı ömürler versin yediklerinizden pişman olmayın hiç birşey olmaz daha önceden nasıl besleniyor sanı aynen devam edin 👍
06 mrt 19 door lid: MeriihKartal1903🦅
|
@melihkartal1903 tesekkür ederim normale döndüm bugün sebze ve protein ağırlıklı besleniyorum dünkü yediklerimden dolayı karbonhidrat tüketmicem bugün
06 mrt 19 door lid: bktdgrmnc
|
Çok güzel aynen bu şekilde doğru beslenmeye devam unutmayın siz vucudunuza cömert davranırsanız oda size o kadar cömert davranır öyle kolay kolay tökezllemz sağlıkla 👍👏👏
06 mrt 19 door lid: MeriihKartal1903🦅
|
@melihkartal1903 çok haklısın 👍👍
06 mrt 19 door lid: bktdgrmnc
|